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维生素的种类及功效与作用

维生素是你我都很熟悉的一个词，其中维生素的种类及功效恐怕并不是人人都了解。维生素是一个大家族，市面上见到的维生素A、B、C、D、E......各种维生素作用都不同，而人体为维持身体的营养均衡，对抗某些疾病，需要适当地补充所缺的某类维生素。