冬季想要滋润，从喝茶开始，这些茶让身体健康滋养

一、红茶

由于冬天天气寒冷，人们都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻的食物增多。时间长了就会产生积食滞留，脂肪沉积的现象。这时多喝些红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，还可以达到美容减肥的好处。

而且，红茶经过揉捻发酵工艺后，具有收敛性的作用、对胃有刺激作用的多酚类含量也逐渐减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素会增多，因此，红茶对人体肠胃刺激性较小。还能促进人体消化，所以冬天喝红茶不仅不伤胃，反而还能够养胃。

二、熟普

按照四季养生的话，铁观音是秋令茶，适合秋天这个季节喝，普洱茶尤其熟普洱茶适合冬天引用。冬天在天寒地冻、寒邪袭人的季节，人体的生理功能消退，体内阳气渐弱。这时候不外乎要御寒保暖。熟普洱茶性含丰富的蛋白质，具有滋补功效，可养人体阳气，还可增强人体的抗寒能力，助消化，去油腻

更何况，普洱熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因此冬季经常饮用沸水冲泡的熟普对身体大有裨益。

三、红枣茶

俗话说“一日吃三枣，长生不老”。红枣具有极佳的养生功效，因此备受众人喜爱。而且在寒凉的秋冬季节，特别适合饮用红枣茶。坚持喝红枣茶也有许多好处。

红枣的主要功效是补中益气，养血安神。其药性偏于甘温。现在属于秋冬季节，喝这个也可以，可以适当加点枸杞，滋阴润燥，但是如果容易上火的人不太适合。白天都可以,晚上临睡前就别喝了。

在寒冷的冬天，你要泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过，这次茶水的温度一定要高哦，也就是我们平常说的热茶。呵呵，一口喝下去，简直是绝对十分舒服极了。

这些茶是不是都很耳熟啊？赶紧喝起来吧，让你冬天也能暖合起来