吃螺旋藻能减肥吗 螺旋藻减肥胶囊推荐

在很多人眼中就是减肥产品，至于是怎么样减肥的却是很少去关注，而如何吃更是少有耳闻，因此效果甚微。其实根据不同肥胖程度，服用螺旋藻的方法和剂量是不同的，否则不仅不能达到预期效果，还会影响我们的身体健康。

一、合理摄取营养比例 营养学家认为，减肥很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最巅峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。 

二、保证新陈代谢的顺畅 减肥期间，由于代谢废物的增加，人体新陈代谢的速率减缓，常常感觉肌肉莫名的疲劳。螺旋藻能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少疲劳感。同时螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。 PK结果

减肥吃法，螺旋藻片最吸引人的就是它的减肥功效，只不过不同的肥胖程度，服用螺旋藻片的剂量和方法还是不同的，这不仅关系到服用的效果，还可能关系到我们的身体健康哦。

对轻度肥胖者

每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。 中度肥胖者

每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常。 重度肥胖者