秋季咽喉不适，这样做梨，滋养肺阴，健康美味

一、蒸熟

先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适 量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。

蒸梨子的功效是可以养阴生津，润燥止渴。临床中应用蒸梨的办法，可以明显改善体质，可以在梨中放蜂蜜、枸杞、大枣或者百合、冰糖。蒸梨子可以滋养身体，使人体的代谢促进，同时消除体内的相关的毒素和垃圾，改善体质。

更重要的是蒸梨可以使呼吸道疾病的人得到明显的辅助治疗，可以增强人体的抗病毒、抗炎的能力，稀释痰液，更有利于去除上呼吸道，还有支气管的相关炎症，对于肺部疾病也有一定的益处。

二、葱姜同煮

姜不但做为一种调味料在家中里常常被应用，实际上姜還是一种非常好的中草药材，针对医治一些发热感冒都是有比较突出的功效。可是因为姜片的刺激较为大，因此煮姜糖水的情况下会添加梨和老冰糖来缓解姜片的刺激，另外又能充分发挥出梨和冰糖的功效。

做法：可加入2~3片生姜，5~6段葱根，与梨同煮5~6分钟，吃梨喝汤，1天1~2次。葱根与生姜性温味辛，有辛温解表的作用，可去寒邪，与梨同煮，协同起到祛除凉燥的作用。

三、无花果雪梨糖水

梨子最显著的实际效果便是止咳润肺，它归属于一种性凉的新鲜水果，在防止咽炎，益气养血拨毒层面都是有一定的功效，而无花果是一种具备健脾益胃的的食物，在促进消化层面实际效果也十分的非常好

材料：梨、无花果、冰糖、枣、枸杞

制作方法：

1. 梨两个去核后切成块备用；

无花果，阿胶枣，枸杞适量洗净备用；

锅内烧水，水开后把梨倒入；

水再烧开时，放入无花果、枣、枸杞

盖上锅盖改小火炖40分钟；

40分钟后打开盖子放入冰糖；

待冰糖融化即可出锅。

无花果炖雪梨尽管很好吃有降火的作用，可是腹部常常冷痛的朋友是不能多吃的哦。无花果它也有健脾益胃、促进消化的功效哦。

这样简单的吃梨方法你学会了吗？赶紧做给家人吃吧