牛奶是中学生饮食中很重要的一部分，可是很多妈妈对怎么选牛奶都很困惑。超市里，鲜牛奶、纯牛奶那么多，高钙奶、儿童牛奶到底哪个营养好？喝牛奶其实是很有讲究的，尤其是下面这几种奶，再好喝也不能给孩子喝。

牛奶，营养丰富，价格又不高，深受大家的喜爱。但再好的东西也有不能与之相融的东西，比如这些：

市面上很多乳制品其实都含有添加糖或者其他复杂的添加剂，因此要学会鉴别。当然，肯定是没自己做的安心啦~今天我带来的是几款自制乳制品食谱，喜欢乳制品的小伙伴不容错过！

在这个以“瘦”为美的时代,很多人都在追求“低脂”、“低热量”的食物,从而让自己不发胖。为了减肥,大家绞尽脑汁,想尽一切办法,从各个方面来执行自己的减肥计划,“吃”第一个被关注的。甚至有不少人认为牛奶的热量高、脂肪多,喝了是会长胖的,所以会刻意减少牛奶的摄入。那喝牛奶会不会长胖的答案到底是什么呢?

牛奶直接冲来喝虽然简便，却不免显得味道单调。如果时间允许，不如给牛奶的味道和功效加点分吧。加入不同的食材与牛奶同饮，不仅提升了口感，就连营养功效也大大提高了。那拿什么来跟牛奶玩混搭好呢?

并不是所有的奶制品都一样，我们需要找到最健康的那几种！今天我就告诉你哪些是最健康的！

早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣。什么样的牛奶最好？你适合喝哪种奶？6月1日是国际牛奶日，《生命时报》邀请权威营养专家，教你掌握喝奶的正确方法。

印度教、佛教等信徒因为信仰吃素，有人因为身体疾病不得不吃素，有人为了养生而吃素，还有人用吃素来表达环保理念。那牛奶到底算荤还是素？素食者可以喝牛奶吗？

对大部人而言，牛奶和乳制品是日常饮食中钙、蛋白质、钾、和部分维生素D的主要来源。 但有些人食用过这些奶制品后，却会有腹部疼痛不适的症状，并可促使骨折、前列腺癌的发病几率上升。那么，奶制品对人体健康究竟是有益还是有害？